日本人の１日に必要な野菜摂取量

日本人に必要な一日の野菜摂取量とは
どれくらいなのでしょうか？

日本人が１日に必要な野菜の摂取量は３５０g以上といわれています。
そのうち緑黄色野菜１２０g、その他の野菜が２３０gとされています。
※第6次改定日本人の栄養所要量による

しかし実際は、最も野菜を食べている６０～６９歳の年代でも１日に３４０g弱、
育ち盛りの小学生から中・高校生にいたっては２５０gを切っているという、
現実もあるようです。
※２００５年の「国民健康・栄養調査」（厚生労働省）による

平均すると必要な野菜摂取量３５０gに対して、
わずか２７９．４gしか2摂れていないという結果も出ています。
※平成１３年国民栄養調査結果による

緑黄色野菜に至っては９３．６gと８割にも満たない結果なんだそうです。

自分ではたくさん野菜を摂っていると思っていても、
実際は１日に必要な野菜摂取量には満たないということが多いと思います。

足りない分は栄養バランスを考えた、サプリメントで補うのがいいでしょうね。
ただ、あくまで補助として飲むようにしなくてはいけませんね。

18やさいの野菜粒のご注文はこちらからできます。

▽日本人の１日に必要な野菜摂取量のキーワード

▽次の記事、前の記事

野菜不足の影響 | やさい不足にサプリメント

野菜不足による影響カテゴリのRSS　 (Atom) (RSS 2.0)

18やさい小林製薬のおすすめサプリ:新着記事

やさい不足にサプリメント : 2008年08月28日: やさい不足を補うにはやっぱりサプリメント。小林製薬の18やさいなら足りない栄養素をしっかり補給してくれます。
日本人の１日に必要な野菜摂取量 : 2008年08月28日: 日本人に必要な1日の野菜摂取量でご存知ですか？1日350gだそうです。1日350gの野菜を摂取するって簡単なようで難しいのが現実です。
野菜不足の影響 : 2008年08月28日: 野菜不足になると身体に様々な症状が現れます。まずはしっかり野菜を食べて、足りない分はサプリメントで補うようにして、健康維持に努めていきたいですね。
18種類のやさいが凝縮 : 2008年08月27日: 18やさいに含まれる18種類の野菜は、大麦若葉、ケール、ホウレンソウ、ブロッコリーなどなど。
18やさいでお馴染の野菜粒 : 2008年08月27日: 18やさいでお馴染の野菜粒は小林製薬から発売されている栄養補助サプリメントです。
1品からでも送料無料 : 2008年08月27日: 小林製薬の野菜粒（18やさい）は1品からでも全国送料無料でお届けします。
野菜粒とは違うの？ : 2008年08月27日: 野菜粒と 18やさいは同じもので、小林製薬から発売されている栄養補助食品（サプリメント）です。
18やさいとは : 2008年08月27日: 18やさいとは、18種類の野菜を凝縮した小林製薬のサプリメント（野菜粒）のことです。

▽日本人の１日に必要な野菜摂取量のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。
<a href="http://www.ileoistanbul.com/archives/cat2/yasaiseshu/">日本人の１日に必要な野菜摂取量</a>

▽日本人の１日に必要な野菜摂取量にトラックバックする

▽日本人の１日に必要な野菜摂取量にコメントする

日本人の１日に必要な野菜摂取量

日本人に必要な1日の野菜摂取量でご存知ですか？1日350gだそうです。1日350gの野菜を摂取するって簡単なようで難しいのが現実です。

日本人の１日に必要な野菜摂取量

18やさい 小林製薬のおすすめサプリ:新着記事

18やさい小林製薬のおすすめサプリ:新着記事